본문 바로가기

분류 전체보기61

잇몸 건강이 중요한 이유 (이상 신호, 전신 질환, 생활 습관, 잇몸 관리) 양치하다가 입안에서 피가 났던 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 저는 그게 한두 번이 아니었는데 그때마다 그냥 넘겼습니다. 그런데 그게 단순히 칫솔질이 세서가 아니라, 잇몸 염증의 신호라는 걸 최근에야 제대로 알게 됐습니다. 치아만 열심히 닦으면 된다고 생각했던 저한테는 꽤 충격이었습니다.잇몸 이상 신호, 혹시 그냥 넘기고 있진 않으신가요잇몸에서 피가 나는 것, 대수롭지 않게 여기는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 양치를 세게 해서 그런가 보다, 일단 넘어가자 하면서 수년을 지냈습니다. 그런데 이게 치은염(Gingivitis)의 가장 명확한 초기 신호입니다. 치은염이란 잇몸 조직에 염증이 생긴 상태를 말하며, 방치하면 잇몸뼈까지 손상되는 치주염(Periodontitis)으로 진행될 수 있습니다. 치주.. 2026. 6. 23.
폐 건강 지키는 방법 (호흡기 질환, 폐 기능 검사, 자가 관리) 솔직히 저는 폐가 안 좋다는 사실을 폐 때문에 병원에 간 게 아니었습니다. 갈비뼈 쪽이 아파서 찾아간 병원에서 조영제 CT를 찍다가 우연히 알게 된 거였습니다. 그때 처음엔 별 증상이 없다고 생각했는데, 돌이켜보면 잔기침도 자주 했고 가래도 심심찮게 나왔었습니다. 몸은 이미 신호를 보내고 있었는데 저만 몰랐던 겁니다.호흡기 질환, 악화의 단계조영제 CT(Contrast-Enhanced CT)란 혈관이나 조직의 이상을 더 선명하게 보기 위해 조영제를 주사한 뒤 찍는 컴퓨터 단층 촬영입니다. 쉽게 말해 일반 CT보다 병변을 훨씬 세밀하게 잡아내는 검사입니다. 저는 이 검사 덕분에 폐 상태를 알게 됐는데, 이처럼 폐 질환은 상당 부분 진행될 때까지 뚜렷한 자각 증상이 없는 경우가 많습니다. 일반적으로 기침이나.. 2026. 6. 23.
만성 염증이 왜 무서울까? (급성 염증, 진단 방법, 생활 습관) 솔직히 저는 염증이라고 하면 발목을 삐거나 목이 붓는 것 정도만 떠올렸습니다. 만성 염증이 암, 치매, 심혈관 질환과 연결될 수 있다는 사실을 처음 접했을 때는 다소 과장된 이야기처럼 들렸습니다. 그런데 관련 정보를 하나씩 찾아보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 눈에 보이지 않는 염증이 오히려 더 무서울 수 있다는 걸 알게 됐습니다.급성 염증과 만성 염증, 무엇이 다를까?일반적으로 염증은 나쁜 것이라고 알려져 있지만, 저는 직접 자료를 찾아보고 나서 생각이 좀 달라졌습니다. 염증 반응 자체는 우리 몸이 외부 침입자와 싸우는 필수 방어 기제입니다. 세균이나 바이러스가 들어오면 면역 체계가 백혈구를 동원해서 싸우고, 문제가 해결되면 빠르게 사라집니다. 이게 급성 염증입니다. 이 과정이 없다면 우리는 사소한 .. 2026. 6. 23.
건강검진 똑똑하게 받는 방법 (국가 검진, 독이 될 수 있는 검사, 추천 항목, 검진센터 선택) 솔직히 말하면, 저도 국가 건강검진을 받아야 한다는 사실을 알면서도 해마다 미뤄왔습니다. 하루를 통째로 비워야 한다는 부담감도 있었고, 막상 뭔가 나오면 어떡하나 싶은 두려움도 한몫했습니다. 그러다 몸 상태가 예전 같지 않다는 느낌이 쌓이면서, 이번엔 제대로 한번 알아보자 싶었습니다.국가검진만 받으면 충분할까국가 건강검진 제도는 분명 고마운 제도입니다. 비용 부담 없이 기본적인 검사를 받을 수 있다는 것만으로도 많은 분들에게 실질적인 도움이 됩니다. 다만 직접 경험해보니, 이게 전부라고 생각하면 안 되겠다는 걸 깨달았습니다. 국가 암 검진은 위암, 간암, 유방암(40대 이상), 대장암(50대 이상), 자궁경부암(20대 이상 여성), 폐암(55세 이상 흡연자) 정도를 커버합니다. 국민건강보험공단이 비용 효.. 2026. 6. 23.
물이 몸에 어떤 영향을 줄까? (수분 보충, 저나트륨혈증, 체온과 유익균, 물 대신 마셔도 되는 음료) 솔직히 저는 오랫동안 물을 제대로 마시고 있다고 생각했습니다. 그런데 어느 날 물을 너무 빠르게 많이 마셨다가 배가 심하게 아프고 속이 뒤집어지는 경험을 했고, 검색해보니 물 중독 증상이라는 말이 나왔습니다. 물도 잘못 마시면 독이 된다는 사실, 그때 처음 실감했습니다.수분 보충이 몸에서 하는 일인체의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다. 호흡할 때마다, 땀을 흘릴 때마다, 소변과 대변을 볼 때마다 수분은 끊임없이 빠져나갑니다. 이 손실분을 제때 채우지 않으면 혈액의 점도가 높아지는데, 쉽게 말해 피가 끈적해집니다. 혈액이 끈적해지면 백혈구나 NK세포(자연살해세포) 같은 면역 세포가 혈관을 자유롭게 돌아다니지 못해 면역력이 떨어지고, 장기적으로는 암 발생 위험까지 높아질 수 있습니다. 여기서 NK세포란 .. 2026. 6. 18.
흰머리는 왜 생길까? (멜라닌 세포, 새치 신호, 영양 관리) 40세 미만 남성 중 새치가 있는 경우 관상동맥 질환 위험도가 5.3배 높다는 연구 결과가 있습니다. 저도 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 당황했습니다. 서른 즈음부터 특정 부위에 하나씩 보이기 시작한 흰머리를 그냥 노화 탓으로 넘겼는데, 단순한 노화가 아닐 수도 있다는 생각이 들었습니다.흰머리가 생기는 이유, 멜라닌 세포가 멈추는 순간머리카락 색은 두피 속 모구(毛球)의 벌지 구역에 있는 멜라닌 세포(melanocyte)가 결정합니다. 멜라닌 세포란 멜라닌 색소를 생성해 모발에 색을 입히는 세포로, 이 세포의 기능이 떨어지거나 수가 줄어들면 색소 없이 자란 머리카락, 즉 흰머리가 나오게 됩니다. 저는 한동안 뽑아서 확인해 본 적이 있는데, 흰머리가 나다가 다시 검은 머리가 나오고, 또 흰머리가 나.. 2026. 6. 18.

소개 및 문의시 개인정보처리방침 면책조항

© 2026 bluemoon5

티스토리툴바