분류 전체보기90 고혈압과 저혈압 차이, 증상과 관리법 한눈에 정리 (백의고혈압, 기립성저혈압, 생활 습관) 솔직히 저는 오랫동안 혈압을 단순히 숫자 문제로만 생각했습니다. 높으면 나쁘고, 낮으면 그냥 체질이겠거니 하고 넘겼습니다. 그런데 어머니가 저혈압 진단을 받은 뒤로 혈압에 대해 제대로 들여다보게 됐고, 제가 그동안 꽤 많은 부분을 잘못 이해하고 있었다는 걸 깨달았습니다.백의고혈압, 병원에서 잰 혈압이 그게 진짜 내 혈압일까건강검진을 받을 때마다 저는 혈압 수치가 예상보다 높게 나오는 경험을 했습니다. 처음엔 '내가 혈압이 높은 편인가?' 싶었는데, 잠시 앉아서 숨을 고른 뒤 다시 재면 수치가 달라지는 경우가 있었습니다. 나중에 알게 된 개념이 바로 백의고혈압(White Coat Hypertension)입니다. 백의고혈압이란 병원이라는 환경 자체에서 느끼는 긴장감 때문에 교감신경이 활성화되어 혈압이 일시적.. 2026. 8. 9. 갈비뼈 통증 때문에 찍은 CT에서 결핵이 발견됐습니다 (결핵균, 치료 과정, 예방법) 갈비뼈가 아파서 찍은 CT에서 결핵이 발견됐습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 아픈 곳도 없고 열도 없었는데 폐에 뭔가 있다는 말을 들었을 때 머릿속이 하얘졌습니다. 결핵은 옛날 병이라고 생각했던 저에게 그 진단은 꽤 오랫동안 현실로 받아들이기 어려운 일이었습니다.결핵균, 아직 끝나지 않은 감염병결핵(Tuberculosis, TB)은 결핵균인 Mycobacterium tuberculosis에 의해 발생하는 감염병입니다. 여기서 결핵균이란 공기 중 비말핵을 통해 사람 간에 전파되는 세균으로, 주로 폐에 침범하지만 림프절, 척추, 신장 등 다른 장기에도 영향을 줄 수 있습니다. 많은 분들이 결핵은 과거의 질환이라고 여기지만, 우리나라는 OECD 회원국 중 결핵 발생률과 사망률이 높은 수준을 유지하고 있.. 2026. 8. 9. 체했을 때 두통이 심한 이유와 대처법 (미주신경, 자율신경, 실천 방법) 솔직히 저는 체하면 머리가 아플 수 있다는 걸 몰랐습니다. 체하면 속이 불편하고 토하면 끝나는 줄 알았는데, 어느 날 머리가 깨질 듯 아파서 응급실까지 갔더니 "체한 거"라는 말을 들었습니다. 그때부터 체기와 두통의 관계가 너무 궁금해졌고, 단순히 소화 문제가 아닐 수 있다는 생각이 들기 시작했습니다.미주신경, 체했는데 왜 머리가 깨질 것 같을까처음 그 경험을 했을 때 저는 정말 당황했습니다. 평소에 두통이 거의 없던 사람이라 갑자기 머리가 터질 듯 아프니까 뭔가 크게 잘못된 건 아닐까 싶었습니다. 그런데 응급실에서 돌아온 뒤로도 궁금증이 계속 남았습니다. 왜 체했을 뿐인데 머리까지 이렇게 아픈 걸까 하고요. 여기서 핵심은 미주신경(Vagus Nerve)입니다. 미주신경이란 뇌에서 출발해 심장, 폐, 위.. 2026. 8. 8. 위 건강 관리법, 속쓰림과 소화불량이 반복되는 이유 (위 점막, 혈액순환, 위 무력증) 속이 자주 쓰리거나 식후에 답답한 느낌이 반복된다면, 혹시 "그냥 위가 약한 체질인가 보다"라고 넘기고 계시지는 않으신가요? 저도 몇 년 전까지는 그랬습니다. 소화제 한 알이면 해결될 줄 알았는데, 시간이 지날수록 증상은 더 다양해졌고 결국 생활 자체가 불편해졌습니다. 위 건강을 제대로 이해하고 나서야 왜 소화제만으로는 안 되는지 알게 됐습니다.위 점막이 약해지면 생기는 일속이 쓰리다고 해서 다 같은 원인은 아닙니다. 위장 문제는 크게 세 가지로 구분할 수 있는데, 위 점막 손상, 위 무력증, 그리고 담적이 그것입니다. 이 중에서 가장 먼저 이해해야 할 것이 바로 위 점막 문제입니다. 위 점막이란 위벽의 가장 안쪽을 덮고 있는 얇은 보호층입니다. 젊고 건강할 때는 이 막이 두껍고 탄력 있어서 자극을 받아.. 2026. 8. 8. 주방용품 교체 시기 (실리콘, 코팅팬, 도마 관리법) 실리콘이라서 안전하다고 믿었던 제 주방 도구들이 사실은 교체 시기를 한참 넘긴 상태였습니다. 코팅팬, 밥솥 내솥, 도마까지 주방용품 대부분은 소재보다 관리 상태와 사용 기간이 안전성을 결정합니다. 어떤 소재든 오래되고 손상되면 문제가 생긴다는 것, 직접 확인하고 나서야 실감했습니다.실리콘 조리도구, 정말 안전한가저는 요리할 때 실리콘 소재를 꽤 많이 씁니다. 코팅팬에 금속 주걱을 쓰면 코팅이 긁히니까 실리콘 주걱을 선택한 거고, 양념을 남김없이 긁어낼 때도 실리콘 주걱이 워낙 편리하다 보니 자연스럽게 주방 한 켠을 실리콘 도구들이 채우게 됐습니다. 그런데 어느 날 인터넷에서 실리콘 조리도구의 안전성에 의문을 제기하는 글을 보고 나서는 솔직히 쓰기가 좀 꺼려졌습니다. 그 찜찜함이 결국 이 주제를 제대로 파.. 2026. 8. 7. 치질 경험담 (치핵 단계, 약물 치료, 생활 습관) 저도 처음엔 그냥 지나가는 불편함이겠거니 했습니다. 20대 중반, 화장실에서 힘을 줄 때마다 느껴지는 묘한 이질감을 대수롭지 않게 넘겼는데 그게 나중에 수술까지 이어질 줄은 몰랐습니다. 치질은 성인 4명 중 1명이 경험할 만큼 흔한 질환이지만, 부끄럽다는 이유 하나로 방치되는 경우가 너무 많습니다. 제 이야기가 비슷한 상황에 놓인 분들께 조금이라도 도움이 됐으면 합니다.치핵 단계, 엉덩이가 뜨거워지기 시작했을 때그때 저는 하루 대부분을 의자에 앉아 일했고, 퇴근 후엔 술자리가 이어지는 날이 많았습니다. 화장실에서도 스마트폰을 들고 들어가 10분 넘게 앉아 있는 게 당연한 루틴이었습니다. 지금 생각하면 치질이 생기기 딱 좋은 생활 패턴이었습니다. 어느 날부터 가만히 앉아 있어도 항문 쪽에서 열감이 느껴지기.. 2026. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
